駒沢・駒澤大学のマッサージ「サチ カイロプラクティック」

駒沢・駒澤大学のマッサージ「サチ カイロプラクティック」

ヨガ

全てのヨガクラスへ赤ちゃん・お子様ご一緒ご参加頂けます!

※ご予約の際に、赤ちゃん・お子様がご一緒だとお伝え下さい。

スケジュール

姿勢改善ヨガ

毎週木曜日 10:30〜11:30 担当:あやか先生

あやか

肩こり、猫背、スマホ・PC作業ばっかりで首が前へ傾いている、腰痛予防、脚を組むなどなど、普段の姿勢で歪まってガチガチ〜っ、になっている筋肉、靭帯、関節周りをヨガの動きで緩ませていきます。
ヨガの呼吸法で神経、メンタル面、免疫システムも整え、本来の正しい姿勢へと導いていきましょう。

ミラー・綾香 プロフィール

  • 2001年より個人エステサロンを営みながら都内エステサロン数店舗の新規立ち上げ技術指導者として勤務。
  • 2011年インド、ケララにてKTAT(Kerala Traditional Ayurvedic Thrapist)認定コース修了。
  • 美容業界の中で働きながらもチベットに度々訪れ、宗教心が根強い民族の幸福感や生き方に魅了される中、インドのアーユルヴェーダに出会う。
    アーユルヴェーダと出逢ってから、生活方法を実践することで、様々な身体の不調が改善することを学ぶ。そしてきれいになるだけのエステに疑問を感じ、心と身体と魂は一体であるという哲学について強く感銘を受け、セラピーに活かしている。
  • 2016年ヨガ全米アライアンス200卒業。
  • ハタヨガやパワーヨガ、シニアヨガを指導中。

また様々なアーティストやヨガ、ヘルシーごはんをアーユルヴェーダを通じて体感できるイベントを随時企画中。

骨盤ヨガ(お休み中)

毎週金曜日 11:00〜12:00 担当:ひとみ先生

骨盤は健康で美しいカラダを作る大切な部位です。
このクラスでは深い呼吸で身体をリラックスさせ、無理なく骨盤周りの筋肉を調整し、骨盤を正しい位置へと導きます。
骨盤内の血流も上がることで内臓や婦人科系臓器の活性化にもつながります。
ヨガが初めての方もOK!
やさしいクラスです。

骨盤ヨガ

  • 赤ちゃん一緒OK(生後1ヶ月)
  • 産後の骨盤底筋(排泄に関わると〜っても重要な筋肉)エクササイズヨガ
  • 産後1ヶ月から出来る優しいヨガ

効果

  • 美しい姿勢作り
  • 体幹強化
  • 腰痛緩和
  • 便秘の解消、生理痛緩和 など
2018年3月27日