3/1 優しいヨガ【シニアヨガ】

3月1日午前10時〜優しいヨガ(シニアヨガ) クラスが始まります❣️

🐣3月1,8,15日木曜日🐣

朝10時〜体験会を開催しています❣️

通常3000円→1000円でご参加頂けます。

【次回ご予約の方特別割引】

5回回数券10,000円でご購入頂けます。

《写真は綾香先生のお寺ヨガの様子》

椅子(チェアー)ヨガを取り入れ、立って運動する事が苦手な方も、安心してヨガを楽しめます✨

関節をしなやかに動かす事で、関節の動き・関節のすき間への循環改善、筋肉への刺激・強化、脳への活性化、姿勢の改善、自律神経の働きを整える、などなど期待出来ます。

また、ヨガの呼吸法も学んでいくので、気持ちの安定、精神面への整えにも効果があります。

楽しくイキイキ毎日を過ごす習慣として、お気軽にヨガを取り入れてみませんか❓

講師は、お寺ヨガで活躍されている

ミラー・綾香先生です。

単身インドへ渡り、ヨガ、アーユルヴェーダを学び、東京・信濃町にあるサロンでヨガクラス、アーユルヴェーダ、中国茶などのセミナーを行われています。

3月1,8,15日木曜日

朝10時〜体験会を開催しています❣️

通常3000円→1000円でご参加頂けます。

【次回ご予約の方特別割引】

5回回数券10,000円でご購入頂けます。