3月1日午前10時〜優しいヨガ(シニアヨガ) クラスが始まります❣️
🐣3月1,8,15日木曜日🐣
朝10時〜体験会を開催しています❣️
通常3000円→1000円でご参加頂けます。
【次回ご予約の方特別割引】
5回回数券10,000円でご購入頂けます。
《写真は綾香先生のお寺ヨガの様子》
椅子(チェアー)ヨガを取り入れ、立って運動する事が苦手な方も、安心してヨガを楽しめます✨
関節をしなやかに動かす事で、関節の動き・関節のすき間への循環改善、筋肉への刺激・強化、脳への活性化、姿勢の改善、自律神経の働きを整える、などなど期待出来ます。
また、ヨガの呼吸法も学んでいくので、気持ちの安定、精神面への整えにも効果があります。
楽しくイキイキ毎日を過ごす習慣として、お気軽にヨガを取り入れてみませんか❓
講師は、お寺ヨガで活躍されている
ミラー・綾香先生です。
単身インドへ渡り、ヨガ、アーユルヴェーダを学び、東京・信濃町にあるサロンでヨガクラス、アーユルヴェーダ、中国茶などのセミナーを行われています。
3月1,8,15日木曜日
朝10時〜体験会を開催しています❣️
通常3000円→1000円でご参加頂けます。
【次回ご予約の方特別割引】
5回回数券10,000円でご購入頂けます。