股関節の痛み①

ここ最近、股関節の痛みでお越しされる方々が多くなっています。

お話を伺うと、歓送迎会で座敷や床で何時間か座っていた方、脚を組んで数時間話しこんでしまった方が多かったです。

 

みなさんも思い当たる事はありませんか？

 

股関節解剖図

ソケットの中に大腿骨頭(脚の骨)がはまっているようになっています。

 

 

股関節の滑液包

bursar=滑液包

滑液包は液体が入っている平らな袋で、皮膚、筋肉、腱、靭帯などと骨が擦れる場所にあり、ストレスを吸収している。

★長時間座っていると、股関節周りの筋肉が強く緊張し、この滑液包を締め付けてしまい、股関節がガクッとなったり、スムーズに動かない原因になりやすいです。

 

iliopsoas busrsa=腸骨筋滑液包 trochanteric bursa=転子滑液包

gluteus mediums bursa=中臀筋滑液包

ischiogluteal bursa=座骨滑液包

これらの滑液包は座っている時、体の左右バランスをとる時の筋肉、腱と骨の滑りをスムーズに保つ働きをしています。

なので、長時間座っていたり、バランスの悪い姿勢をしていると筋肉が過剰に緊張し、滑液包の動きを制限してしまう可能性が高いです。

長時間座り姿勢は体全体の歪みの原因に…(*_*)

 

思い当たる事がある方はお早めにご連絡下さいね！

 

 

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