DR.Marcola「カイロプラクターと運動は薬より優れている」
ドクター マルコラの記事です😊
首の痛みを持つ患者の272症例を12週間追跡した後、カイロプラクターか運動した人は薬を飲んだ人より痛みがなくなる確率が2倍以上ありました。
具体的にいうと:
- カイロプラクティックによる処置を受けた人の32%が痛みなし
- 運動した人の30%も痛みがとれ
- 薬を投与した13%は痛みがとれただけでした
ふむふむ🤔✨
研究者らは次のように結論づけています:
「急性と亜急性の首の痛みを持つ患者についてSMT [脊椎手技療法]のほうが薬より短期にも長期にもはるかに効果的であった。しかしHEA [助言に従う自宅運動]を行った人についても、ほぼどの時点でも同じような結果が出た。」
なるほど〜❣️
なぜなぜ❓🤓
- Journal of Applied Physiologyに掲載の研究は座業によって起きた反復的捻りによる負傷は特定の筋力運動を行うと軽減することをつきとめました。
- Arthritis & Rheumatismに掲載されたある研究の場合、筋力トレーニングで首と肩の筋肉に標的を当てるほうが、一般的なフィットネスのルーチンをこなすよりも、慢性的な首の筋肉痛がある女性に最もよく効く処置であることが判明しました。
やはり、座り仕事は「首痛」の元！
筋トレはフィットネス ルーチンに勝る結果！
❤️最後に…
慢性痛があれば有資格カイロプラクターに診てもらうのは確かに賢いです。内生的治癒という身体が持つ知恵能力に注目し、薬や手術といった絆創膏を貼るような対症処置にほとんど依存しないというカイロプラクターの理念を私は深く信じています。
😊私も信じています❣️
みなさんの健康に従事していくためにも、日々精進していきます。